【2015年7月12日（日）】 練習レポ

【7月12日（日）】　練習レポ
参加者（16名）
ふくちゃん／いとうくん／こんさん／ぽっぽ／つっちー／あにき／ただっち／たにむ／やまださん／さのっち／いまやん
のんちゃん／みうみう／ちかさん／こうちゃん／りなさん（見学）

...
篠原小学校
17：15～準備
17：45〜パス
18：00～シート　
18：25～スパイクカット　クロス（いとうくんと、さのっちによるスパイクを一列で一人ずつカット）
18：45〜スパイク　スパイクカット　ストレート（いとうくんと、さのっちによるスパイクを一列で一人ずつカット）
19：10〜スパイク　手投げスパイク　10本
19：25～スパイク　ふく、たにむによるトス
19：40〜サーブ
19：50～ゲーム
20：45〜片付け、MTG
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●本日は暑かった。虫も多かった。夏ですね。タオル必須です。ボールも床も汗でべちゃべちゃだった。これ絶対痩せるわ。

●今回も基礎練も織り交ぜながらの練習としました。暑さもあってかシートではカットが悪くぐだっとなったので、佐野先生に協力いただき、スパイクカットを重点的にやってもらいました。※重心は前！手を組むのが早い！手を振らない！筋力つける！

●休憩はこまめに取るようにしてますが、暑いですし、練習時間も長いので、体力的についていけそうにない場合は休み休みお願いします。

○来週は3連休で人が少なそうですが、やります！

○早退する方も参加費を徴収してますのでよろしくお願いします。

○1週間前の出欠登録が原則ですが、最近みなさんの出欠登録が遅れております。分からない場合は「未定」でも構いませんので1週間前に登録をお願いします。参加者が少ない場合は助っ人で他のチームの知り合いを呼ぶなどもしたいのでよろしくお願いします。

○来週の駐車場の利用者はまだいません。以後先着となりますのでよろしくお願いします。

○練習試合とかできそうなチームがあれば教えてください。

☆７月２０日（祝）は13：00～21：00でとっています。
自主練メインで倒れない程度にやりましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつも私の感覚でテキトーに報告上げてますが、他の方も何かお気づきの点がありましたら加筆・修正頂けると助かります。