腰を冷やさないように【2020年9月19日（土）】土曜のTRIAL 練習レポ

【2020年9月19日（土）】土曜のTRIAL  練習レポ

（参加者13名）

腰を冷やさないように

きく、ふく、りょう、さがえ、まーしー、ぐっちー

あっこ、なんば、だっ、しまだ、やの、まお、まりこ

場所:東山田スポーツ会館

17:00〜21:00

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●腰を痛めました。実は最近のバレーでも軽く痛めてたのですが、今回はルーズボールを追いかけて体を捻りながらボールを返したらピキッってなり戦線離脱しました。人数がギリギリだったのに申し訳ない。

●鍼灸院の方に聞くと胃腸の冷えからくる腰痛らしいです。慢性的なになりつつあるので、ストレッチやサポーターをつけながら腰を冷やさないように気をつけます。

[連絡事項]

◯次回は、9/26（土）17:00〜19:00@緑スポーツセンターです。

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いつも私の感覚でテキトーに報告上げてますが、他の方も何かお気づきの点がありましたら加筆・修正頂けると助かります 。